Resilienz 2.0
Ressourcen stärken in Zeiten der Veränderung

Ausgangslage

Resilienz ist im Berufsalltag von großer Bedeutung. Menschen, die sich diese Fähigkeit aneignen gehen besser mit Krisen um und sind in Stresssituationen widerstandsfähiger. Es gibt Menschen, denen mehr resiliente Fähigkeiten in die Wiege gelegt wurden als anderen. Die gute Nachricht ist: Resilienz ist eine Kompetenz, die von jedem erlernt werden kann.

Zielgruppe

• Alle Interessierten
• Alle Branchen

Ziele

In diesem Seminar erproben die Teilnehmer:innen Methoden zur Stärkung der eigenen Widerstandskraft. Sie schärfen die Wahrnehmung für sich selbst um in entscheidenden Situationen ruhig und gelassen zu reagieren. Die Resilienzfaktoren und die damit verbundenen Haltungen werden kennengelernt und in Bezug zum eigenen Leben reflektiert.

Inhalt

• Resilienzfaktoren: was die Seele stark und widerstandsfähig macht
• Im Fokus: gesund BLEIBEN anstelle von gesund WERDEN
• Positive Stressoren für die Mobilisierung der eigenen Abwehrkräfte
• die eigenen Kräfte aktivieren, um schwierige Situationen gut zu meistern und gestärkt durchs Leben zu gehen
• Das eigene „Gesundheitsbild“ erstellen