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Resilienz ist im Alltag von großer Bedeutung. Menschen, die sich diese Fähigkeit aneignen gehen besser mit Krisen um und sind in Stresssituationen widerstandsfähiger. Es gibt Menschen, denen mehr resiliente Fähigkeiten in die Wiege gelegt wurden als anderen. Die gute Nachricht ist: Resilienz ist eine Kompetenz, die von jedem erlernt werden kann.

Das Erkennen und Meistern von Belastungsgrenzen ist wichtig, um eine gesunde Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten und langfristig psychische und physische Gesundheit zu fördern. Ein klares und freundliches „Nein“ stellt eine wertvolle Ressource dar, um Stress zu bewältigen und
die persönliche Gesundheit zu fördern.

Der gesellschaftliche Druck im (Arbeits-)Leben hat deutlich zugenommen. E-Mails, Smartphone und Co fördern unser Gefühl, permanent aufmerksam und erreichbar sein zu müssen. Immer öfter haben wir das Gefühl „keine Zeit“ zu haben. Doch wo ist unsere Zeit hingekommen? Durch den bewussten Umgang mit unseren „To-do-Listen“, dem erkennen und weglassen von Unwichtigem und dem Aktivieren unserer persönlichen „Manana-Erfolgsfaktoren“ schaffen wir es, mehr Freiräume, Gelassenheit und Zufriedenheit in unseren Alltag zu bringen.

Das Erkennen und Meistern von Belastungsgrenzen ist wichtig, um eine gesunde Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten und langfristig psychische und physische Gesundheit zu fördern. Ein klares und freundliches „Nein“ stellt eine wertvolle Ressource dar, um Stress zu bewältigen und
die persönliche Gesundheit zu fördern.

Resilienz ist im Alltag von großer Bedeutung. Menschen, die sich diese Fähigkeit aneignen gehen besser mit Krisen um und sind in Stresssituationen widerstandsfähiger. Es gibt Menschen, denen mehr resiliente Fähigkeiten in die Wiege gelegt wurden als anderen. Die gute Nachricht ist: Resilienz ist eine Kompetenz, die von jedem erlernt werden kann.

Das Erkennen und Meistern von Belastungsgrenzen ist wichtig, um eine gesunde Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten und langfristig psychische und physische Gesundheit zu fördern. Ein klares und freundliches „Nein“ stellt eine wertvolle Ressource dar, um Stress zu bewältigen und
die persönliche Gesundheit zu fördern.